19 Oct, 2023
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प्रतियोगी परीक्षाओं की तैयारी एक कठिन प्रयास हैऔर सफलता की कुंजी अक्सर एक प्रभावी स्टडी टाइम टेबल में निहित होती है। सही शेड्यूल आपको अपना समय कुशलतापूर्वक प्रबंधित करने, अपनी शिक्षा को अनुकूलित करने और तनाव को कम करने में मदद कर सकता है।
आइए प्रतियोगी परीक्षाओं में अच्छी रैंक प्राप्त करने का लक्ष्य रखने वाले छात्रों के लिए सबसे बेहतर टाइम टेबल कैसा हो, उस पर चर्चा करते है -
1. स्पष्ट लक्ष्य निर्धारित करें:
अपने स्टडी गोल्स को समझकर उसके अनुसार टारगेट तय करें। एग्जाम पैटर्न, सिलेबस और प्रत्येक विषय को समर्पित करने के लिए आवश्यक घंटों की संख्या को समझें। अलग अलग सब्जेक्ट्स के लिए समय बाँट ले और किसी भी विषय को छोड़े नहीं, कोशिश करे कि आप हर विषय को उसकी कठिनाई के अनुसार समय दे
2. अपने विषयों को प्राथमिकता दें:
सभी विषय समान रूपसे चुनौतीपूर्ण नहीं हैं। उन विषयों को प्राथमिकता दें जो आपको सबसे कठिन लगते हैं या जो परीक्षा में अधिक भार डालते हैं। इस दौरान इस बात का ध्यान रखे कि अमुक विषय का एग्जाम में कौन सा पार्ट स्कोरिंग है और कौन सा पार्ट आपको बहुत ध्यान से पढ़ना है; रणनीति बनाये और फिर पढ़े
3. संतुलित अध्ययन सत्र:
संतुलित अध्ययन सत्र का लक्ष्य रखें।सब कुछ एक ही दिन में न समेट लें। अपने विषयों को दैनिक, साप्ताहिक और मासिक अध्ययन योजनाओं में विभाजित करें।
4. समय खंड:
प्रत्येक विषय केलिए विशिष्ट समयब्लॉक आवंटित करें।याद करने वालेविषय सुबह पढ़ेक्यूंकि इस समय याद करनाआसान होता है और इसीप्रकार कठिन कैलकुलेशनवाले विषय दोपहरमें पढ़े। पर यह सबआपके ऊपर भी निर्भर करताहै कि आप किस विषयमें किस समय अधिक कम्फर्टेबलहै; अपने मस्तिष्कको पहचाने औरउसके अनुसार चले
5. रिफ्रेश करे और reboot हो :
अपने दिमाग को तरोताजा करने के लिए पढ़ने के दौरान बीच छोटे-छोटे ब्रेक शामिल करें। इसके लिए आदर्श अवस्था यह है कि आप 55 मिनट का अध्ययन करेऔर उसके बाद 5 मिनट का ब्रेक ले।याद रखे ब्रेक में आपको सोशल मीडिया से बचना है और सबसे बेहतर है कि आप एक short walk ले या पसंदीदा गाना सुने या अपने लिए चाय / कॉफ़ी बनाये या आँखे बंद करके अपने आप को रिलैक्स करे
6. प्रैक्टिस और रिवीजन :
नियमित रिवीजन महत्वपूर्ण है; आपने जो सीखा है उसे दोहराने के लिए हर दिन कुछ समय समर्पित करें। इसकेअलावा, अभ्यास परीक्षणऔर मॉक परीक्षा के लिए अलग-अलग समय आवंटित करें। Biomentors online के DPS और मॉक टेस्ट इसमें आपके लिए बहुत मददगार सिद्ध होंगे
7. उत्पादक घंटों का उपयोग करें:
अपने सबसे अधिक उत्पादक घंटों की पहचान करें और उस दौरान चुनौतीपूर्ण विषयों को शेड्यूल करें। बहुत से लोग पाते हैं कि वे सुबह के समय सबसे अधिक सतर्क और केंद्रित होते हैं।
8. लचीले रहें और हमेशा सीखने को तैयार रहे:
जीवन अप्रत्याशित हो सकता है. यदि आवश्यक हो तो अपने शेड्यूल को समायोजित करने के लिए तैयार रहें, लेकिन सुनिश्चित करें कि आप सप्ताह भर में सब कुछ कवर कर लें।कोशिश करे कि बैकलॉग ना लगे क्यूंकि बैकलॉग आप में नेगेटिविटी पैदा करता है
9. स्वस्थ आदतें शामिल करें:
व्यायाम, भोजन और विश्राम के लिए समय शामिल करना न भूलें।एक स्वस्थ शरीर स्वस्थ दिमाग का समर्थन करता है।
10. सामाजिक समय और शौक:
चाहे कोई भी एग्जाम कि तैयारी कर रहे हो पर उसके लिए एकदम असामाजिक न बनिए क्यूंकि इससे लोगो को आपका मज़ाक बनाने का मौका मिल जाता है; जो आपको जाने अनजाने प्रभावित करता है।सामाजिक जीवन बनाए रखना और अपने पसंदीदा शौक पूरा करना महत्वपूर्ण है।ये गतिविधियाँ आपके जीवन में आवश्यक विराम और संतुलन प्रदान करती हैं।Hard work करिये पर ख़ामोशी से - शोर आपकी सफलता का होना चाहिए
11. मूल्यांकन करें और अपनाएं:
नियमित रूप सेअपनी प्रगति का मूल्यांकन करें औरआवश्यकतानुसार अपनी समय सारिणी को अनुकूलित करें। यदि आप लगातार पिछड़र हे हैं, तो यह आपके शेड्यूल को पुनर्व्यवस्थित करने का समय हो सकता है।
12. मार्गदर्शन लें:
सफल उम्मीदवारों या सलाहकारोंसे बात करें जिनके पास समान परीक्षा का अनुभव है। वे एक प्रभावी अध्ययन योजना बनाने में बहुमूल्य अंतर्दृष्टि प्रदान कर सकते हैं। बायोमेन्टॉरस के कमांडर्स इसमें आपकी मदद करते है; हर एक बटालियन अपने आप में यूनिक है और कमांडर आपकी हर बात को सुनते है
याद रखें, अध्ययन समय सारिणी बनाना सभी के लिए उपयुक्त एक standard process नहीं है।हर किसी की अपनी अध्ययन प्राथमिकताएँ और लय होती है। सर्वोत्तम अध्ययन समय सारिणी वह है जो आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं को पूरा करती है, आपको प्रेरित रखती है, और यह सुनिश्चित करती है कि आपने सभी आवश्यक सामग्री कवर कर ली है। निरंतरता, अनुशासन और अनुकूलनशीलता आपकी सफलता की कुंजी हैं।अपने शेड्यूल पर टिके रहें, सकारात्मक रहें और अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करें; तो फिर आप अपने प्रतियोगी परीक्षा लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए सही रास्ते पर हैं।
याद रखो कभी कभी ज़ी जलाने से जिंदगी रोशन हो जाती है
Author Description:
Dr Geetendra Singh (MBBS M.Med. MD) is an experienced doctor & educator who thrives on exploring a wide range of topics and sharing valuable insights with readers. With a background in medical fields & as an educator with 25 years. experience, he brings a unique perspective to the blog.
Dr Geetendra Singh is a firm believer in the power of words to inspire, educate, and connect people from all walks of life. He is committed to fostering a sense of community and facilitating discussions through his work. The aim is to not only inform but also to spark curiosity, stimulate critical thinking, and encourage readers to explore new horizons.
